孕期最為常見的不適癥狀就是胃腸道不適，比如反酸燒心等，孕期火燒心怎么辦？孕期火燒心嚴(yán)重了怎么緩解？
一、孕期火燒心怎么辦
1、女性在孕期感覺燒心的話，就應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)了。應(yīng)該少食多餐，這能夠減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。而且還要盡量多吃一些堿性的食物，例如面包、餅干等，都屬于堿性的食物，這有助于中合胃酸，進(jìn)而改善燒心的癥狀。
2、孕婦在燒心的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少胃食管反流。女性在孕期可以喝一些蘇打水，這能夠中合胃酸，對于緩解燒心有不錯(cuò)的效果。另外，孕婦們在睡前盡量避免飲食，比如在睡前2-3個(gè)小時(shí)不要吃東西。
二、孕期火燒心嚴(yán)重了怎么緩解
1、在孕婦感覺燒心比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以喝一些溫牛奶，比如在飯前半小時(shí)喝溫牛奶，就能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用。
2、大家平時(shí)不要吃刺激性飲食，例如芥末、辣椒等，而且孕婦們要避免喝濃茶、濃咖啡等，這對于燒心的癥狀也有很好的緩解作用。
