如果喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，就需要催奶。產(chǎn)后催奶吃什么？產(chǎn)后還能怎么催奶？
一、產(chǎn)后催奶吃什么
1、產(chǎn)后催奶的話(huà)，可以通過(guò)飲食來(lái)改善的，有下奶作用的食物還是很多的，比如花生。這個(gè)花生可以和豬蹄一起燉湯來(lái)吃的，這樣燉出來(lái)的湯水有著很好的下奶作用。當(dāng)然花生達(dá)成糊糊給產(chǎn)婦吃，也有下奶作用的。還有鯽魚(yú)，這個(gè)可以做成鯽魚(yú)湯的。
2、木瓜，絲瓜，這兩個(gè)也有催奶的作用，如果產(chǎn)后女性奶水比較少，或者奶水不下的時(shí)候，就可以給女性吃一點(diǎn)木瓜的，這個(gè)木瓜可以和魚(yú)一起燉了之后吃。要知道木瓜有一種木瓜素的，這個(gè)可以分解蛋白質(zhì)的，這樣就可以對(duì)母體乳腺造成一定刺激的，從而促使分泌。
二、產(chǎn)后還能怎么催奶
1、除了注意飲食，想要催奶，還需要借助小寶寶的作用，讓小寶寶多多吮吸，這個(gè)也是很重要的。
2、小寶寶的吮吸可以促進(jìn)奶水的分泌。現(xiàn)在還有一些催乳師，催奶的話(huà)也可以請(qǐng)催乳師幫助的，當(dāng)然催乳師一定要找專(zhuān)業(yè)一些的。
