有些寶爸寶媽可能不太清楚孕期為什么要補(bǔ)鐵？具體原因我們簡單了解下。孕期需要怎么做？
一、孕期為什么要補(bǔ)鐵
1、因?yàn)樵袐D吃的食物也在肚子里分解給胎兒享用。而且每個人的體質(zhì)不同，胎兒的吸收能力也不同。因此，必須補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，才能達(dá)到嬰兒所需的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。但是，很多孕婦都有食欲不振的癥狀，如果吃多了，就會有一種抵抗力。
2、從懷孕到生產(chǎn)，每個孕婦需要450mg鐵來增加體內(nèi)紅細(xì)胞+300mg鐵要供給寶寶+250mg來自胎盤和臍帶的鐵，整個孕期需要儲存1000mg鐵。懷孕 28 周后，孕婦每天至少需要 4 毫克鐵。如果孕婦體內(nèi)沒有足夠的鐵來維持身體所需的血紅蛋白，她們很容易出現(xiàn)貧血癥狀。因此，孕期補(bǔ)鐵是很有必要的。
二、孕期需要怎么做
1、一旦懷孕，身體就不再屬于一個人，胎兒需要媽媽的雙重呵護(hù)。但是孕媽媽要承受更多的壓力和艱辛，富含多種維生素的食物，對胎兒和寶寶都有好處，所以一定要吃。
2、媽媽吃什么，寶寶就吃什么。因此，孕媽媽一定要堅(jiān)持給寶寶提供必要的營養(yǎng)。只有這樣，寶寶才能在媽媽的肚子里健康成長。
