坐月子期間會(huì)十分枯燥，所以女性們都期待快一些出月子。坐月子可以出門(mén)嗎？坐月子需要發(fā)汗嗎?

一、坐月子可以出門(mén)嗎 

1、當(dāng)女性坐完月子之后是可以出門(mén)的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門(mén)。因?yàn)樵谧伦悠陂g女性的身體抵抗力比較差，外面的環(huán)境不利于女性的身體健康，如果在坐月子期間出門(mén)并且沒(méi)有做好防護(hù)措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關(guān)節(jié)疼痛等等。而經(jīng)過(guò)月子期之后，女性便可以正常出門(mén)。

2、只不過(guò)每個(gè)地方坐月子的時(shí)間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實(shí)正規(guī)來(lái)說(shuō)女性在生完小孩之后需要休養(yǎng)42天的時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)，女性出門(mén)都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機(jī)會(huì)，而且剛坐完月子女性們也要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

二、出月子需要發(fā)汗嗎

1、生兒育女是女性的頭等大事，在女性分娩之后，坐月子的時(shí)候很容易出現(xiàn)腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為如果在產(chǎn)后適當(dāng)發(fā)汗的話可以有效提高精神、恢復(fù)體力、通經(jīng)活絡(luò)以及活動(dòng)全身器官等等，有利于幫助女性根除月子病。而發(fā)汗確實(shí)對(duì)產(chǎn)婦的身體有一定的幫助，在出月子的時(shí)候可以進(jìn)行發(fā)汗。

2、而發(fā)汗的最佳時(shí)間也是在產(chǎn)后的30天，一般采取的方法是在產(chǎn)后30天喝一碗發(fā)汗湯，然后進(jìn)行捂汗，夏天捂汗的時(shí)候可以少蓋一些被子，而冬天的話就需要多蓋一些了，而房屋最好不要有風(fēng)，在這個(gè)過(guò)程中女性很容易中暑，一定要有人陪同才行，而且隔一段時(shí)間就需要補(bǔ)充水分。mh