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一歲的寶寶怎么補(bǔ)鈣鐵鋅 寶寶補(bǔ)鈣參考

文章來源:1
更新時間:2022-06-11 18:19:37
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一歲的寶寶要怎么補(bǔ)鈣鐵鋅呢?小編幫大家收集到這些內(nèi)容,需要的趕快來參考一下吧。

補(bǔ)

對于以奶為主的小寶寶來說,嬰兒是最不容易缺鈣的人群。

很多媽媽會看到一些文章說,寶寶枕禿、出汗、出牙晚是因為缺鈣。其實這些現(xiàn)象和營養(yǎng)元素都沒有直接關(guān)聯(lián)。

嬰兒如果奶量充足,常規(guī)補(bǔ)充了維生素D,幾乎不可能缺鈣,不需要常規(guī)補(bǔ)鈣。而頭發(fā)少、枕禿、肋骨外翻、夜醒……這些嬰兒常見情況大部分屬于生理性表現(xiàn),跟鈣沒什么大聯(lián)系。

維生素 D 食物來源很少,主要靠曬太陽,小寶寶又不適合長時間曬太陽,所以我們通常會建議補(bǔ)充維生素D。一般來說,1歲之前每天攝入400iu的維生素D1歲以后每天攝入600iu的維生素D,這樣就完全不用擔(dān)心孩子的缺鈣問題啦!

補(bǔ)鐵

健康足月的寶寶出生時從媽媽體內(nèi)獲得的鐵儲存能夠滿足其4-6個月的生長需求。母乳喂養(yǎng)的寶寶也可以從母乳中獲得足夠易于吸收的鐵元素,不需要額外的補(bǔ)充。

但是如果寶寶早產(chǎn)、低出生體重、多胎,媽媽在孕期有貧血或其他身體不佳使其則可能導(dǎo)致寶寶鐵儲備不足。

寶寶6個月后,體內(nèi)的鐵儲備逐漸耗盡,母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶的鐵需求,所以需要通過輔食保證鐵的攝入。

美國兒科學(xué)會營養(yǎng)委員會建議,為寶寶添加輔食時,應(yīng)該優(yōu)先添加嬰兒強(qiáng)化米粉和紅肉泥(比如豬肉、牛肉、羊肉),適應(yīng)好了再引入水果和蔬菜。

補(bǔ)鋅

鈣鐵鋅是一家。鋅是人體內(nèi)能維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要元素。通常而言,富含鐵的動物性食物也同樣富含鋅。所以,不缺鐵就不會缺鋅。

其次,鋅在食物中普遍存在,貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、動物內(nèi)臟都是鋅的極好來源更利于人體吸收。干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅。

如果擔(dān)心寶寶缺鋅,可以讓寶寶多攝入一些動物性食物,保證一日三餐的營養(yǎng)供給。在現(xiàn)如今的生活條件下,真正缺鋅的孩子并不多。與其擔(dān)心孩子缺這缺那,不如多在飲食上多花些功夫,只要孩子肉、蛋、奶都吃得很好,飲食均衡,基本都可以放心啦。

以上就是寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣鐵鋅的信息啦,需要的寶爸寶媽都可以收藏哦。如果有更多內(nèi)容想要咨詢,歡迎來找田螺阿姨哦。RJ


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