七月流火，酷暑即將來臨，炎熱的夏季讓人想要靠近冰涼的事物。涼拌菜、冰飲成了人們的心頭好。那么，準(zhǔn)媽媽們在夏季飲食中需要注意哪些食物不能食用或過多食用呢？
一、茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多人都喜歡在餐桌上準(zhǔn)備一道蒜泥茄子，茄子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素等營養(yǎng)元素，能夠補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)。但是由于茄子性寒，孕婦要注意避免食用涼性食物，所以食用茄子不宜過多。
二、生菜。生菜是蔬菜沙拉中的常見材料，蔬菜沙拉清涼爽口，受到人們的喜愛。但是孕婦卻要注意了。生菜作為生冷食物一種，由于沒有經(jīng)過烹煮，其中往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于孕婦與胎兒的健康。
三、過多的冰飲。炎炎夏日，手中的冰飲是消暑利器，冰鎮(zhèn)酸梅湯、冰鎮(zhèn)西瓜汁等都是人們的心頭好。但是準(zhǔn)媽媽們卻要注意了，因為孕婦在懷孕期間，會分泌大量的孕激素，導(dǎo)致胃腸道平滑肌的張力減弱，胃腸蠕動減慢，胃酸的酸度降低，導(dǎo)致消化能力會減弱。如果此時吃冷飲，胃腸粘膜受到冷刺激，會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等癥狀，這樣會嚴(yán)重影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而也會影響寶寶的健康發(fā)育。
所以，酷暑雖然難捱，但為了媽媽和寶寶的健康，在食用生冷食物時一定要慎重，避免過冷的食物刺激腸胃，給媽媽和寶寶帶來不好的影響。
