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田螺阿姨小課堂—坐月子你應(yīng)該知道的四件事

文章來(lái)源:1
更新時(shí)間:2022-06-30 16:09:49
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如今科學(xué)育兒、科學(xué)坐月子的觀念越來(lái)越深入人心,很多月子期的陳舊觀念、錯(cuò)誤觀點(diǎn)也逐漸被大眾所拋棄??茖W(xué)的坐月子不僅對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)有好處,對(duì)嬰兒成長(zhǎng)和家庭的和睦都有幫助。為了產(chǎn)婦更舒心地坐月子,下面這幾件事你一定要注意了。

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1、月子期可以使用電子產(chǎn)品。

像手機(jī)、電視或者電腦,在月子期或者孕期都是可以使用的,只不過(guò)電子產(chǎn)品的光線容易刺激眼睛,為了保護(hù)眼睛,不讓孕婦或產(chǎn)婦疲勞,可以控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。

2、月子期運(yùn)動(dòng)要適量。

在產(chǎn)后1~3周,產(chǎn)婦就可以開始做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了,比如收腹、提臀或四肢運(yùn)動(dòng)。但是有些媽媽可能著急恢復(fù)身材,就想做一些美體塑形操,這種建議是出了月子之后再做。

3、月子期飲食應(yīng)多樣化。

月子期間的飲食其實(shí)沒有什么特殊禁忌,吃多樣化的食物,平衡飲食就可以了。每天食用足量的肉類、蔬菜、水果,油膩、辛辣等刺激的食物盡量不吃。

4、月子期可以洗頭。

很多人可能認(rèn)為月子期間是不能洗頭的,但這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。分娩期間產(chǎn)婦出汗較多,如果不及時(shí)清洗不僅會(huì)產(chǎn)生異味,還容易滋生細(xì)菌。不僅媽媽們身上不舒服也容易增加細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。媽媽們?cè)谇逑吹臅r(shí)候注意控制時(shí)間與室內(nèi)溫度,及時(shí)擦干保暖就好了。

 攝圖網(wǎng)_501576985_媽媽和嬰兒幸福玩鬧(企業(yè)商用).jpg

產(chǎn)婦在月子期的禁忌其實(shí)并不多,但是這并不意味著媽媽們就不虛弱了。這個(gè)時(shí)候的媽媽們無(wú)論是從生理還是心理都是十分脆弱敏感的,需要家人的關(guān)心和愛護(hù)。家人也要注意,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,讓媽媽科學(xué)地坐月子,更快恢復(fù)。YT

 

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