月子做不好,身體健康就容易留下隱患。我們一起來看看,坐月子能不能洗澡洗頭?坐月子洗澡會落下月子病嗎?接下來就是具體介紹啦。
一、坐月子能不能洗澡洗頭
1、坐月子可以洗頭洗澡。產(chǎn)婦在產(chǎn)后出汗比較多,如果不及時清洗皮膚上的汗?jié)n及污漬,很容易滋生細菌和真菌。
2、加之產(chǎn)婦身體抵抗力比較差,很容易生病,在洗頭洗澡時,只要注意好以下幾點就可以:注意水溫,水溫的調(diào)節(jié)一般在45攝氏度左右即可,不能用涼水,同時要注意浴室內(nèi)外的溫差不要太大,避免著涼感冒。
3、建議使用淋浴,不要用坐浴和盆浴,流動水的沖洗可以避免陰道內(nèi)的細菌上行性感染。產(chǎn)后容易發(fā)生脫發(fā),需要選用性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水和沐浴露,不宜用刺激性太強的產(chǎn)品。
4、洗完后要及時擦干,防止感冒、頭痛。順產(chǎn)后的寶媽,產(chǎn)后一周就可以洗頭洗澡,剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可以在傷口表面的皮膚愈合后再洗澡。另外,洗澡時需要有家人在旁邊協(xié)助,防止摔倒。
二、坐月子洗澡會落下月子病嗎
1、在月子中洗澡可以,但一定要注意身體不能受涼,為什么古代的一些說法是在月子中不可以洗澡,由于環(huán)境不能夠達到恒定的溫度,并且門窗又不是很嚴,所以會給女性的健康造成影響,現(xiàn)在家里條件都比較好,可以在月子中洗澡,但是頻率不要過高。
2、在月子中女性要保證有足夠的睡眠,并且不能夠被很多煩心的事所干擾,這樣才能夠分泌更多的奶水來滿足寶寶的生長所需,如果經(jīng)常睡不好,并且還會非常憂愁,那么奶水的量會瞬間減少。
3、在月子內(nèi)可以簡單的行走,但是要以不勞累為主,適當?shù)男凶邔τ谏眢w的恢復也有促進作用,并且在月子內(nèi)飲食方面也要有所注意,可以適當補充高蛋白質(zhì)的食物,但是要注意油膩性食物的食用量,如果油膩性過大的話,那么可能會導致乳腺管的堵塞,影響乳汁的正常分泌,并且要吃一些清淡易消化的食物。