冬天到了，懷孕的寶媽們就想吃頓羊肉暖暖身子，但不知道孕婦可不可以吃羊肉？吃羊肉要注意什么？讓我們一起來(lái)了解一下。
一、孕婦能吃羊肉嗎
1、孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦的冬令滋補(bǔ)佳品。
2、羊血具有止血、祛瘀功能，對(duì)婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。
3、因?yàn)檠蛉饫锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪以及礦物質(zhì)，其中鐵元素含量很豐富，在孕期孕婦吃羊肉，能夠滿足自身生命需求和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，而且能夠補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素。
二、吃羊肉要注意什么
1、不要貪多，因?yàn)檠蛉馐且环N燥熱性的食物，吃得過(guò)多容易引起便秘、腸脹氣，這樣反而會(huì)引起消化不良。
2、羊肉一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因?yàn)殇体伬锏臏囟炔粔?。其?shí)最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對(duì)本身沒有抗體的孕婦是非常危險(xiǎn)的，弓形蟲可以導(dǎo)致寶寶畸形。
