在中國(guó)，坐月子是很被重視和認(rèn)真對(duì)待的，月子坐的好了，可以讓你恢復(fù)到未懷孕前的妙齡青春狀態(tài)，像一朵盛開(kāi)的花既成熟又靚麗；一旦月子沒(méi)有坐好，女性后半輩子的健康也飽受影響?？赡軙?huì)產(chǎn)生很多后遺癥，如臀部變大、內(nèi)臟下垂、手腳冰涼、更年期提前、加速衰老等。今天田螺阿姨就來(lái)給各位講一講，寶媽在生產(chǎn)后，坐月子期間最好別做這6件事，免得將來(lái)受罪！

1、不能大補(bǔ)

寶寶出生之后，媽媽的身體會(huì)很虛弱，但是也不能大吃大喝，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。這是因?yàn)樯鷮殞毜臅r(shí)候媽媽的體力消耗會(huì)很大，月子期間脾胃也比較虛弱，大補(bǔ)的話容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后媽媽的飲食要以清淡為主，可以多喝粥和湯等半流質(zhì)的食物，這樣利于消化，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)也會(huì)有好處。

2、不能接觸涼水

雖然說(shuō)現(xiàn)如今大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候會(huì)選擇剖腹產(chǎn)的方式，但是即便是剖腹產(chǎn)分娩也是需要多加注意細(xì)心呵護(hù)，這樣才能夠避免寒氣入侵身體，從而拉下月子病，特別是接觸涼水這件事兒很容易就會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，從而導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)疼痛，不僅影響到產(chǎn)后恢復(fù)，甚至還對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害非常大。

3、不能一直躺著

產(chǎn)后媽媽的身體需要靜養(yǎng)，但是也不能一直臥床不起，這樣反而會(huì)影響自己的身體恢復(fù)。首先，產(chǎn)后如果常時(shí)間躺著不活動(dòng)，四肢得不到舒展，不利于身體的血液循環(huán)，可能會(huì)造成便秘；其次，孕期媽媽的體重都會(huì)有不同程度的增長(zhǎng)，產(chǎn)后一直躺著會(huì)讓體內(nèi)的脂肪繼續(xù)堆積，尤其是腰腹部，很多媽媽在生過(guò)寶寶之后肚子還和懷孕5個(gè)月差不多大。想要讓身材盡快恢復(fù)，媽媽們還是需要下床多走動(dòng)。

4、不能情緒波動(dòng)太大

有的媽媽產(chǎn)后照顧寶寶沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)難免會(huì)手忙腳亂，婆婆和老公如果還不夠體諒自己，只關(guān)注寶寶忽視自己或者說(shuō)一些比較扎心的話會(huì)很影響媽媽的心情，甚至?xí)斐僧a(chǎn)后抑郁。但是月子里媽媽一定要調(diào)節(jié)好自己的心情，不能經(jīng)常生氣掉眼淚，這樣不僅不利于身體恢復(fù)，還容易抑制乳汁的分泌，造成回奶。月子期間媽媽要多休息，放松自己的心情，照顧寶寶的事情可以先交給家人。

5、不能一直玩手機(jī)

坐月子對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是比較難熬的，不僅身體不舒適，還一直不能出門，避免吹到冷風(fēng)，但是媽媽也不能一直在家里玩手機(jī)。長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)很容易讓眼睛疲勞，并且眼睛一直工作沒(méi)有足夠的血液滋養(yǎng)對(duì)疾病的抵抗能力會(huì)降低，出現(xiàn)眼部疾病，除此之外，眼睛得到不到休息還可能會(huì)損傷視力。

6、不能過(guò)早同房

產(chǎn)后子宮內(nèi)創(chuàng)面還沒(méi)有完全的愈合，分娩時(shí)體力消耗也沒(méi)有完全復(fù)原，抗病力較差，如果產(chǎn)后20多天就同房，容易導(dǎo)致感染、出血，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等。通常情況下，產(chǎn)后生殖器官以及其他的各個(gè)系統(tǒng)需要6-8周才能恢復(fù)。所以女性產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利，也應(yīng)該在42天以后再同房才是適宜的。

產(chǎn)后需要注意的事情還有很多，以上只是田螺阿姨列舉出的比較重要的6個(gè)點(diǎn)，寶媽們千萬(wàn)不要不當(dāng)一回事，不然以后遭罪的就是自己。坐月子期間不知道哪些事情不能做，哪些事情需要注意，或許請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的月嫂阿姨護(hù)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅能好好的護(hù)理寶寶和寶媽，還能學(xué)到不少科學(xué)的育兒和護(hù)理知識(shí)。